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One Platform, One Protocol

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de tu plan

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semana

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Adherencia — semana actual

Completo Parcial No cumplido

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Mi Plan

Nutrición · Entrenamiento · Suplementos

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Mi Progreso

Peso · Evolución · Composición · Fotos

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Reporte Semanal

Entrega tu reporte de la semana

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Próximo checkpoint

CP-1 · Semana 4

Foto + peso + fuerza base

Sem 1Sem 4

Mi Plan

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Plan en preparación

Tu coach está preparando tu protocolo personalizado. Estará disponible muy pronto.

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Tu coach puede reactivar tu membresía.

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Gráfica de peso

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inicio

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cambio

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Composición corporal

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IMC

Índice de Masa

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Grasa Corporal

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Musc. Esquelética

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Masa Grasa

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Masa Ósea

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Adherencia acumulada

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adherencia total

Registros de peso

Fotos de progreso

Buenos días

Total

Clientes

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Vencidos

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Mis clientes

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Membresía

Ficha clínica

Composición corporal

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IMC

Índice de Masa

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Grasa Corporal

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Musc. Esquelética

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Masa Grasa

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Masa Ósea

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Masa Residual

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Progreso de peso

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inicio

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cambio

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actual

Actividad reciente

Adherencia · últimas 8 semanas

Macros asignados

Reporte de progreso PDF PRO

Generar reporte PDF

Peso · composición · adherencia · con tu marca

Reportes semanales

Fotos de progreso

Herramientas del coach

Calculadora TDEE

Mifflin-St Jeor · masa magra

Peso (kg)

% Grasa

Altura (cm)

Nivel de actividad

Calorías

TDEE — kcal

kcal / día

% ajuste − déficit · + superávit

Kcal resultantes

—

Usa Calcular TDEE o escribe las kcal directamente.

Proteína

MM: —

g / kg masa magra

Proteína (g) —

Calculado sobre masa magra, no peso total.

Distribución

Libre — · Total —

Llena % de uno y el otro se calcula automáticamente

Carbos %

Grasas %

Carbohidratos g

Grasas g

Nota clínica (opcional)

Slot Entrenamiento Historial ›

Sin plan

—

Sin plan

Selecciona el archivo del plan

Slot Nutrición Historial ›

Sin plan nutricional

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Sin plan

Selecciona el archivo del plan

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Sin consultas aún

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Membresía

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Formato por defecto: DDMM (ej. 2401 = 24 de enero)

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Fecha

Hora

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Reiniciar a semana 1

El progreso y los registros se conservan

Eliminar cliente

Acción irreversible · borra todos los datos

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Expira en 24 horas

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🏋️ Bitácora

Ejercicios · Pesos · PRs

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Ej: Lunes — Pecho/Tríceps

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Ejercicio

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Registra tu peso y composición

PESO CORPORAL

% GRASA CORPORAL (opcional)

NOTA (opcional)

Reporte PDF

Selecciona período e incluir

PERÍODO

DESDE

HASTA

INCLUIR

Progreso de peso

Tabla de pesajes con deltas

Composición corporal

%GC · masa grasa · masa muscular

Adherencia

Cumplimiento semanal

Nuevo set de fotos

3 ángulos · Frente · Lateral · Posterior

Nota / Semana

Frente

Lateral

Posterior

Alta de cliente

Nuevo cliente

usuario.apellido

Progreso

Datos principales

Nombre del Cliente *

Sexo biológico

Fecha de nacimiento *

Edad (auto)

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Usuario (auto)

Vencimiento

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Seguridad

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Talla cm

Peso actual kg

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% Grasa corporal %

El peso se sincroniza automáticamente con el historial de progreso del cliente.

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SEXO BIOLÓGICO

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